para no cansarnos diariamente con las tradicionales ensaladas la naturaleza nos dota de una gran variedad de frutas y de verduras las cuales necesita nuestro organismo para una buena digestión y calidad de vida.
ejemplo
ensaladas frías.
espinaca + fresas + ajonjolí +piña
repollo + mango + brevas + queso
remolacha + zanahoria + cebolla + tomate
proceso
mezclamos todos los ingredientes debidamente higienizados y obtenemos una gran variedad de ensaladas.
ensaladas calientes
implementamos gran cantidad de hortalizas y verduras las cuales son muy blandas y fácil en el proceso de la cocción.
ejemplo
ensalada de habichuela
saltear en una sarten la habichuela
y le adicionamos ajos cebolla cabezona zanahoria
pimentón y pollo des mechado como estas verduras son al diente osea muy blandas se dejan unos pocos minutos al fuego. y servimos
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